La comida de calidad es el camino al corazón de todo hombre. La verdad de esta frase te la confirmará no solo un nutricionista, sino también un terapeuta sexual. Los productos alimenticios, seleccionados en las combinaciones necesarias, no sólo añaden variedad a la mesa familiar. Algunos de ellos mejoran la potencia del hombre y se utilizan para aumentar el nivel de testosterona en la sangre.
Hablaremos sobre qué productos aumentan la potencia. Sin embargo, me gustaría no sólo enumerarlos, sino ayudar a comprender por qué sucede esto. De modo que el conocimiento de algunas reglas te permitirá evitar memorizar detalles innecesarios.
Estado general del cuerpo.
¿Existe una dieta única para los hombres? Los productos que aumentan la potencia en los hombres pueden afectar varios órganos y sistemas, sin los cuales el sexo normal sería simplemente imposible. ¿De qué sistemas estamos hablando?
sistema circulatorio
La esfera sexual es más sensible al estado del corazón y los vasos sanguíneos. La acumulación de placas en las paredes de los vasos sanguíneos debido a la aterosclerosis, las caídas de presión debido a la hipertensión y la hipotensión y los problemas cardíacos crean muchos problemas a los hombres durante la intimidad. Por tanto, una dieta que promueva la salud del sistema cardiovascular masculino también ayuda a aumentar la potencia. Los mejores alimentos y mejores productos para ello son el pescado y el marisco, el té rojo y verde, el té tónico con ginseng o la Rhodiola rosea.
sistema endocrino
Como sabes, la dieta te permite normalizar el nivel de hormonas masculinas en el cuerpo de un hombre. Por tanto, los productos que aumentan la potencia pueden contener sustancias necesarias para la producción de testosterona. Por ejemplo, una dieta que incluya apio y espinacas.
Sistema nervioso
La fatiga, el estrés, la competencia en el trabajo, los miedos infantiles y otros factores externos reducen significativamente la actividad sexual del hombre. Pero hay alimentos que aumentan la potencia, alimentos que actúan sobre el sistema nervioso, calmantes o estimulantes. Estos incluyen especias, aceites aromáticos, especias, almendras, té con jengibre o cardamomo.
sistema digestivo
Comer en exceso y las enfermedades crónicas del estómago y los intestinos siempre tienen un efecto negativo sobre la potencia. La comida de calidad es mucho más importante que la comida abundante y abundante. Una cantidad suficiente de fibra en la dieta, té verde para favorecer la función hepática, nueces y miel para aumentar la potencia son una excelente manera de mantener la salud de los hombres.
Los alimentos que contienen muchos antioxidantes también tienen un efecto positivo en la fuerza masculina. Esto se debe al complejo efecto beneficioso sobre el organismo, previniendo su envejecimiento. El jugo de calabaza, las zanahorias, la miel, el té verde, las frutas y las nueces, que contienen grandes cantidades de vitaminas, también son productos para aumentar la potencia.
Nutrición adecuada
La mayoría de los expertos recomiendan la miel a los hombres para aumentar la potencia. Es cierto que hay que decir que sólo aquellas personas que no sean alérgicas a este producto pueden consumirlo en las cantidades necesarias. Sus propiedades beneficiosas se conocen desde hace mucho tiempo, y un plato dulce que contiene nueces y una infusión de hierbas con miel son conocidos afrodisíacos masculinos.
El segundo componente de esta mezcla, diseñada para aumentar el poder masculino, son las nueces y las semillas. La comida para un hombre debe contener los más saludables: nueces, avellanas, maní (maní), almendras, pistachos, semillas de calabaza y girasol (se recomienda consumirlas germinadas). La mezcla de nueces y miel se debe consumir 2-3 horas antes de acostarse. Es bueno agregarle algunas ciruelas pasas.
Las ciruelas pasas y los dátiles son frutas muy útiles para aumentar la potencia masculina regulando los niveles de testosterona. Para que esto suceda, se deben consumir diariamente verduras y frutas naturales (en particular nabos, zanahorias, sandías), que mejoran la peristalsis y contienen las vitaminas necesarias para mejorar la potencia masculina. Para mantener la salud y la fuerza durante mucho tiempo, incluya en su dieta diaria:
- mango;
- plátanos;
- palta;
- té verde, rojo o de hierbas;
- té negro con cardamomo.
Las verduras, la cebolla y el ajo también son útiles para mejorar la potencia. Pueden provocar un aumento de los niveles de testosterona y mejorar el estado de los vasos sanguíneos. Los alimentos que contienen grandes cantidades de ajo, cebolla, perejil, espinacas o apio son un excelente remedio para mejorar la salud del cuerpo masculino y aumentar las erecciones. Una tintura especial de ajo, que se toma diariamente con leche o kéfir, así como una ensalada con huevos y cebolla, son remedios populares que mejoran la erección y tienen un efecto positivo sobre los niveles de testosterona.
La carne, el pescado y los huevos también son alimentos que aumentan la potencia. Su alto contenido en proteínas estimula la producción de esperma y el colesterol interviene en la regulación de los niveles de testosterona. Es cierto que no es necesario abusar de los huevos de gallina: se recomienda no comer más de 3 a 4 piezas por semana. Los huevos de codorniz se deben comer todos los días en dos trozos.
Los tipos de pescado más saludables que se recomienda que los hombres coman con regularidad son la caballa y la platija. Es importante saber que los mariscos son más útiles cuando se cocinan.
Los alimentos saludables que pueden aumentar la libido masculina también incluyen:
- requesón;
- queso feta;
- quesos blancos;
- cCrea agria;
- leche cuajada.
Para potenciar su sabor se recomienda comerlos con eneldo, cilantro, comino o hinojo, que estimulan la producción de testosterona. La dieta del queso no incluye quesos duros; se complementa con té verde.
Dietas individuales
Es curioso que muchos de los productos enumerados que afectan la potencia masculina, así como frutos secos, frutas y especias, sean una dieta que se consume desde hace mucho tiempo en los países del sur. Y son famosos por los hombres de verdad, así como por los hígados largos. Estos países tienen una cierta cultura alimentaria: la alimentación de sus habitantes se compone de alimentos ligeros que no permiten a los hombres ganar peso y además mantienen el nivel necesario de testosterona en el organismo.
El hábito de comer poco y con frecuencia es útil en cualquier caso. Una dieta mediterránea compuesta por diversos quesos, aceitunas, frutas y verduras hervidas, así como una refinada dieta oriental, repleta de especias, té verde con jengibre, nueces y miel como platos dulces... Esta comida es una excelente manera de mantener la salud de los hombres, aumentar las erecciones y garantizar una mayor potencia.
Nutrición y dieta para la impotencia.
La nutrición para la impotencia es una de las formas auxiliares de deshacerse del problema. Después de todo, para los hombres la libido juega un papel vital en la vida. Con la impotencia masculina, muchos se deprimen y comienzan a abusar del alcohol.
Una dieta para la impotencia implica reducir el consumo de alimentos poco saludables, saturando la dieta diaria con platos saludables y afrodisíacos.
¡Importante! La impotencia no se puede curar únicamente con una nutrición adecuada. Es imperativo consultar a un médico que descubrirá la verdadera causa de la patología y prescribirá el tratamiento adecuado.
¿Qué productos deben incluirse?
- Los afrodisíacos más potentes son los mariscos. Contienen los microelementos más importantes para el sistema reproductor masculino, el sistema reproductivo y la potencia (incluidos zinc, magnesio, potasio, calcio), ácidos omega y muchos otros minerales. Las ostras tienen el mayor contenido de zinc. Este elemento normaliza la producción de hormonas masculinas, que desempeñan un papel importante en la potencia. Además, el zinc restablece la circulación sanguínea y normaliza la función de la próstata. También se recomienda comer caballa, platija, camarones, langosta, caviar rojo y negro y aceite de pescado. Es recomendable no freír los mariscos, sino hervirlos u hornearlos. Por lo tanto, retienen el máximo de nutrientes. La única limitación es la alergia a los mariscos.
- Productos lácteos, carnes magras, preferiblemente rojas: ternera, conejo, codorniz, muslos de pollo. Estos alimentos contienen proteínas saludables, que son un componente básico de cualquier organismo. Contiene más de 20 aminoácidos. Participa en la construcción y renovación de tejidos, en la producción de hormonas, ayuda a las células sanguíneas a transportar oxígeno a todos los órganos, y esto es muy importante en la impotencia. Debe excluirse la leche grasa natural; es más beneficioso para las mujeres.
- Frutas. Aguacate, fresas, plátanos y manzanas. Estas frutas deben incluirse en tu dieta diaria. El aguacate contiene una gran cantidad de zinc, fresas, elementos que restauran la hematopoyesis, plátanos, potasio, que es beneficioso para los hombres, manzanas, hierro.
- Nueces y miel. Esta receta ha sido utilizada por los hombres durante mucho tiempo y sigue siendo popular. El contenido de zinc en estos productos también es alto. Además, los componentes incluidos en la composición aumentan la inmunidad, previenen la inflamación de la próstata y aumentan la potencia.
- Espárragos y perejil. Estos productos contienen grandes cantidades de vitamina E, que es un poderoso antioxidante y favorece la transferencia de sangre a los genitales.
- Especias. Jengibre, ginseng, pimiento rojo picante, cardamomo: estas especias son ricas en vitaminas C, E, B (B2, B6). Estos elementos mejoran la circulación sanguínea y estimulan el flujo sanguíneo a los órganos del sistema genitourinario.
¿Qué debes excluir de tu dieta si tienes impotencia?
Cabe señalar que hoy la impotencia no es una sentencia de muerte ni un diagnóstico para el resto de la vida. Las principales razones del desarrollo de la patología son el estrés, la ansiedad o las enfermedades de la próstata.
Si tienes impotencia, debes evitar los siguientes alimentos:
- fritos: contribuyen a la acumulación de colesterol, lo que conduce a la formación de coágulos sanguíneos y mala circulación;
- los alimentos ácidos y los adobos retienen líquidos en el cuerpo, lo que provoca una alteración de la circulación sanguínea;
- sal y alimentos salados: una gran cantidad de sodio en el cuerpo reduce la producción de hormonas masculinas;
- hornear: contiene varios productos que reducen los niveles de testosterona;
- bebidas alcohólicas: debilitan, vuelven quebradizos y permeables los vasos sanguíneos;
- comida rápida, productos semiacabados: estos productos alimenticios son perjudiciales no solo para los hombres, sino también, en principio, para todas las personas, porque contienen una gran cantidad de colesterol y grasas transgénicas;
- salchichas y carnes ahumadas: las sustancias producidas al fumar causan daños tóxicos a las células del tejido de la próstata y los testículos;
- azúcar: un nivel elevado del producto en la sangre contribuye al desarrollo de impotencia (inhibe la transmisión de los impulsos nerviosos), por lo tanto, si la patología ya ha sido diagnosticada, se debe excluir su consumo;
- soja y legumbres: contienen fitoestrógenos (un análogo vegetal de la hormona sexual femenina) que es muy perjudicial para los hombres; inhibe la producción de hormonas sexuales masculinas;
- la cerveza es el golpe más sofisticado a la potencia masculina; también contiene fitoestrógenos.
Hay que decir que en caso de impotencia es necesario excluir no solo ciertos alimentos, sino también fumar.
El exceso de ácido nicotínico afecta en gran medida el sistema circulatorio, altera la estructura de los vasos sanguíneos y la circulación sanguínea.
Si un hombre quiere recuperar la libido, la erección, fumar es lo primero que debe dejar.
La falta de potencia se asocia con una circulación sanguínea deficiente en los órganos pélvicos. Las placas de colesterol y el agrandamiento de la próstata debido a la inflamación provocan una alteración del flujo sanguíneo. Como resultado, incluso si hay atracción y deseo sexual, el pene no adquirirá la dureza necesaria. Y todo esto puede surgir por varios motivos, ¡incluido fumar!
¿El agua juega un papel en la impotencia?
El agua, en principio, juega un papel vital para cualquier organismo. En caso de impotencia, es importante para restablecer la circulación sanguínea.
Sin la cantidad adecuada de líquido, la sangre se vuelve espesa y viscosa, lo que contribuye a la formación de coágulos sanguíneos. La alteración de la circulación sanguínea provoca impotencia.
Por tanto, los hombres que experimentan una disminución de la libido o no tienen erección deben consumir al menos 2,5 litros de líquido al día. Es deseable que no solo sea agua, sino también decocciones medicinales que contengan componentes útiles que restablezcan el flujo sanguíneo y la libido.
Qué decocciones se pueden utilizar:
- Corteza de álamo temblón – 150 g, agua – 1,5 l. Hervir a fuego lento durante 15 minutos, dejar actuar 1 hora, colar y beber 3 veces 100 ml a lo largo del día.
- Mezcla de hierbas: manzanilla, melisa, enebro, eucalipto. Mezcle las hierbas en cantidades iguales, agregue agua en una proporción de 1 parte de colección y 2 partes de agua. Hervir durante 10 minutos, después de enfriar, colar y beber como té.
- Las semillas de calabaza son una de las formas más efectivas de solucionar el problema de la impotencia. Se pueden comer crudos o en decocción. Necesitará 200 g de semillas, agua - 1 litro. Llevar la mezcla a ebullición, hervir durante 10 minutos, colar y beber como té durante todo el día.
Sólo seguir las recomendaciones del médico y un estilo de vida y una dieta saludables ayudarán a restaurar la función eréctil.
Lista de productos que aumentan instantáneamente la potencia en los hombres.
Contiene en la dieta diversos alimentos que contienen los complejos vitamínicos y minerales necesarios para aumentar la potencia en los hombres. Algunas de las principales son la A y la E, además de las vitaminas del grupo B. Es necesario comer muchos alimentos que tengan el efecto adecuado sobre la actividad y el deseo sexual.
Entre la amplia selección de productos, los productos pesqueros y los camarones, calamares, etc. tienen grandes efectos. Las ostras y la platija serán increíblemente útiles. Entre los productos alimenticios vegetales, quizás cabe destacar el nabo. Se sabe desde hace mucho tiempo que el cuajo tiene un efecto positivo en el organismo, afectando su excitación sexual y el aumento de la libido.
¿Qué alimentos aumentan la potencia de un hombre?
Veamos la lista de productos útiles con más detalle.
Productos para aumentar la potencia en la mitad masculina de la población:
Estómago de camello
Este producto ocupa el primer lugar en mejorar la potencia masculina y al mismo tiempo tiene la gran ventaja de que es completamente inofensivo para el cuerpo humano. La gran desventaja es simplemente encontrar esta materia prima para la terapia.
Sychuzhina lleva muchos años brindando una ayuda abrumadora en la lucha contra la baja excitación sexual. Un punto importante es el método especial de preparación de este producto. Se recomienda comer el plato preparado antes del contacto sexual, a más tardar treinta minutos.
Nadie espera una acción tan rápida la primera vez. Pero este producto afecta instantáneamente la erección y la libido, provocando un gran deseo de tener relaciones sexuales.
ostras
Un producto conocido desde hace mucho tiempo en todo el mundo y que es un estimulante del deseo sexual. Los mariscos contienen mucho zinc, lo que ayuda a estimular el proceso de creación de hormonas masculinas en el cuerpo. Las ostras también son ricas en aminoácidos únicos, que tienen un efecto beneficioso sobre la cantidad de espermatozoides producidos, lo que conduce a un aumento general en la cantidad y calidad del líquido seminal.
La mayor concentración de elementos esenciales se encuentra en las ostras en primavera. Esto se debe al inicio de la temporada de apareamiento en los moluscos.
Existe una versión de que el mayor efecto del consumo de este producto se puede obtener sólo cuando se come crudo. Esto se explica por el hecho de que debido a la exposición a altas temperaturas se produce una gran pérdida de componentes importantes del producto. En este caso, varios aditivos aromatizantes vienen al rescate, por ejemplo, jugo de limón.
Inmediatamente es necesario prestar atención al hecho de que el consumo excesivo de ostras conduce a un deterioro increíble no sólo de la potencia, sino también de la salud en general. Los propios mariscos contienen altos niveles de mercurio.
También existe la posibilidad de contraer algún tipo de infección, porque los mariscos son los principales portadores de una gran variedad de bacterias.
Una alternativa sería darse un baño lleno de ostras hervidas. Una sesión de una hora de duración puede provocar una clara mejora de la potencia. Después de completar el curso de cinco días, las personas impotentes podrán volver a disfrutar de la vida.
Platija
Este pescado tiene propiedades increíblemente sabrosas y saludables. Es tan rico en vitaminas y zinc que simplemente no tiene competidores iguales a este respecto. También se distingue por un alto contenido de proteínas y aminoácidos especiales, que son útiles para la potencia.
Para que el plato de pescado no pierda sus características mágicas, es necesario cocinarlo al vapor. Una vez que el pescado esté listo, se debe detener el fuego inmediatamente.
Por sus parámetros dietéticos, la platija encaja en el término “producto alimenticio universal”.
Las únicas personas a las que no se recomienda disfrutar de este manjar son las personas con intolerancia personal.
Además, no conviene comer platija seca y salada a los pacientes cardíacos y a quienes se quejan de los órganos de los sistemas circulatorio y digestivo.
caballa hervida
Los ácidos omega tres y seis se pueden encontrar en grandes cantidades en este pescado. Estos ácidos grasos participan en la biosíntesis de la hormona sexual masculina y tienen un efecto positivo en la vida íntima de hombres y mujeres.
Si introduce este plato en su dieta, inmediatamente aumentará la erección y la excitabilidad, y también aumentará el volumen de líquido seminal producido. Gracias a la cantidad necesaria de fósforo contenida en la caballa, también aumentan los parámetros de calidad del esperma. El yodo es el responsable de provocar un fuerte deseo sexual, y las proteínas son la materia prima para el proceso de formación de nuevos “renacuajos”.
¡Tan pronto como descubras este pez, se te abrirá el maravilloso mundo del sexo saludable!
nabo
Esta verdura ocupa legítimamente su lugar. Los productos que mejoran la erección y el deseo sexual son ricos en su composición química interna. Las semillas de nabo pueden estimular la libido y aumentar la potencia. Se puede obtener el mismo resultado comiendo nabos hervidos al vapor con carne.
Carne
La carne roja es la más saludable. Un método de cocción que conserva la máxima cantidad de propiedades beneficiosas del producto es cocer al vapor o guisar. Este plato se combina con muchas hierbas y verduras diferentes.
Siempre vale la pena recordar que el consumo excesivo de carne provoca efectos secundarios negativos en el organismo. Esto se debe a que la carne se considera un producto difícil de digerir. El cuerpo gasta mucha energía (incluida la energía sexual) en procesar dichos alimentos.
Cojones
En general, comer frutos secos es bueno para el organismo. Son muy ricos en elementos útiles que tienen un efecto beneficioso en las cuestiones íntimas de la vida. Las nueces contienen arginina, que desencadena el proceso de creación de óxido nítrico en el cuerpo. Este compuesto químico es necesario para la excitación masculina y una erección saludable.
Mezclarlo con frutos secos o miel aumentará la utilidad de consumir este producto. No menos útiles son las mezclas de frutos secos, que también contienen pasas, orejones y muchas otras frutas. Una de las mejores formas de cocinar carne o pescado es combinar estos productos con frutos secos.
El fruto seco con mejores propiedades es el pino. Tiene un efecto beneficioso sobre el sistema inmunológico y aumenta la potencia. Los expertos aconsejan comerlo crudo.
Un producto sorprendente que hace frente perfectamente a la disfunción del sistema reproductivo es la nuez moscada. Si lo usa todos los días, puede lograr un excelente efecto terapéutico. Por supuesto, no es necesario que te excedas con la cantidad de producto que ingieres.
En todas partes es necesario saber cuándo parar, por lo que una pequeña adición de nuez moscada triturada al plato será una excelente solución.
Una sobredosis de este producto puede tener consecuencias muy negativas, incluida la muerte.
Mariscos
Esta categoría de productos se conoce desde hace mucho tiempo como un excelente afrodisíaco. Estos productos que mejoran la potencia tienen un efecto positivo y estimulan la producción de esperma, lo que conduce a una restauración más normalizada del volumen de esperma.
Al cocinar, es mejor utilizar un método que no elimine todas las sustancias beneficiosas. Algunos mariscos pueden ser aptos para comer crudos, pero aun así es necesario realizar un tratamiento térmico mínimo.
Verduras
Hay tantas verduras en nuestro mundo que también las hay que son buenas ayudas en la lucha contra la disfunción sexual. La única verdura que merece especial atención es el apio. Tiene un efecto mucho más fuerte sobre la potencia sexual.
Chocolate
Este producto, extraído del cacao, evoca en la persona un sentimiento de romance y potencia la libido. Lo mejor es comer variedades de chocolate negro, ya que contienen aminoácidos especiales que ayudan a optimizar el funcionamiento de los órganos reproductivos. No es recomendable consumir chocolate por debajo del sesenta y cinco por ciento, y no se debe abusar de su cantidad.