Todos los interesados en cómo fortalecer la potencia sin drogas pueden ofrecer tres formas de resolver el problema. A saber: una dieta especial, tratamiento con medicina tradicional y el rendimiento de ejercicios especiales. Considere cada uno de estos métodos con más detalle.
Nutrición adecuada para mejorar la potencia
Si desea saber cómo aumentar la potencia sin medicamentos, primero debe hacer ajustes a su dieta diaria. Hay muchos productos que pueden afectar positivamente el poder masculino y aumentar la atracción sexual.
Algunos de ellos:
- Miel y otros productos de apicultura. Las sustancias beneficiosas contenidas en ellos absorben rápidamente y contribuyen a la restauración de la fuerza y la mejora de la circulación sanguínea en los órganos del sistema reproductivo.
- Cojones. Las nueces contienen una gran cantidad de proteínas y ácidos grasos saludables. Al ingresar al cuerpo, estimulan la producción de hormonas. Especialmente importante para la potencia es la arginina. Bajo la influencia de este aminoácido, aumenta la concentración y actividad de los espermatozoides en el líquido de semillas, y la luz de los vasos sanguíneos aumenta, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
- Ajo. Después de comer ajo, se producen vasos sanguíneos y un mayor flujo sanguíneo. La acción de este vegetal en el cuerpo es similar a los antibióticos: es capaz de perjudicar a muchos tipos de microorganismos patógenos, purifica la sangre.
- Productos lácteos. Los productos Saarsed ayudarán a fortalecer el deseo sexual y mejorar la potencia. La crema agria es especialmente útil desde este punto de vista. Incluyen proteínas, minerales (incluidos magnesio y zinc) y vitaminas.
- Mariscos. La capacidad de influir en la potencia se ha conocido desde la antigüedad. Asegúrese de introducir pescado en mar, camarones, mejillones o repollo marino en la dieta.
- Verde. El perejil, el apio, el jengibre y otros verdes picantes también pueden afectar positivamente el poder masculino.
El cuerpo de un hombre debe recibir todos los elementos traza y vitaminas necesarios diariamente. En primer lugar, estos son zinc, magnesio y vitamina E. El menú debe tener alimentos con un alto contenido de estas sustancias beneficiosas: carne, pescado, huevos, aceite de girasol, legumbres, verduras.
La nutrición equilibrada es el primer paso para aumentar la potencia.
Remedios populares que aumentan la potencia
La medicina tradicional conoce muchas formas de mejorar la potencia sin drogas.
Para este propósito, se han utilizado varias decocciones e infusiones herbales.
- La herramienta más efectiva para la potencia es la raíz de Ginseng. Para preparar la infusión, tome 100 g de "Root of Love", vierta agua (500 ml) y vaya por 48 horas. Luego, la infusión se languila a fuego lento durante aproximadamente 4 horas, filtre y agregue canela y miel en una cucharada. Es necesario tomar el producto 100 ml después de comer.
- Puedes usar calamus de pantano ordinario. La raíz de la planta se elabora y se emborracha como té o mastican 1-2 veces al día.
- También se usa un tomillo para aumentar la fuerza masculina. La hierba se seca, se tritura y prepara: 100 g de materias primas se vierten con un vaso de agua hirviendo y se enfrían a temperatura ambiente.
- También puede mejorar la potencia sin tabletas. En la medicina popular, la ortiga ordinaria se usa muy ampliamente. Se usa tanto para el tratamiento de muchas enfermedades como como un agente de fortalecimiento general. Otra propiedad de la ortiga es la capacidad de mejorar la potencia. Para la preparación de decocciones, se utilizan las hojas y semillas de la planta. Se vierte una cucharada de ortiga picada con 200 ml de agua hirviendo y borracho antes de comer.
- Para aumentar la potencia masculina, puede preparar el siguiente jarabe: colocar un recipiente de metal de 100 g de albaricoques secos picados, ciruelas pasas y pasas, agregar especias (canela, cardamomo, clavo) y una cucharada de arena granulada. A continuación, todos los ingredientes se mezclan y se vierten completamente con vino tinto. Los platos se colocan en un fuego muy bajo y resisten durante aproximadamente una hora. Los primeros 30 minutos se cocinan sin tapa y luego cubren los platos. El jarabe listo se consume tres veces al día en una cucharada.
Antes de aplicar métodos populares, debe consultar a un médico. Esto ayudará a evitar posibles efectos secundarios.
Ejercicios gimnásticos que plantean capacidades sexuales
Otra forma de elevar la potencia sin medicina es realizar ejercicios especiales.
Cualquier actividad física moderada afecta positivamente no solo la condición general del cuerpo, sino también en la potencia. Durante el entrenamiento, la circulación sanguínea mejora, lo que evita el desarrollo de procesos estancados, incluso en los genitales, y la producción de la hormona sexual masculina también se mejora.
Se pueden lograr resultados impresionantes con el rendimiento regular de los siguientes ejercicios:
- "Bicicleta". Debes acostarte boca arriba y levantar las piernas. El ejercicio imita la rotación de pedales mientras conduce una bicicleta. Para mejorar el efecto, se recomienda aumentar y reducir alternativamente la velocidad de los movimientos de rotación.
- "Falm Step". Párate a la derecha con las manos extendidas en las costuras, levanta las piernas alternativamente, tratando de presionar las rodillas hacia el estómago.
- "Sosteniendo la piedra". Tome la posición inicial: instale las manos en el cinturón y doble las rodillas ligeramente. Trate de sentarse aún más abajo, estresando y relajando los músculos glúteos.
- "Puente". En una posición que se encuentra boca arriba con las patas de medio influencia, trate de elevar la cuenca lo más alto posible.
- "Péndulo". Para tomar la posición inicial, coloque las piernas ligeramente más anchas que los hombros, siéntese para que las nalgas estén en el nivel de las rodillas. A continuación, haga movimientos de la pelvis hacia adelante y hacia atrás. Se recomienda exhalar mientras avanza y retrocede, inhale.
- "Caminando sobre las nalgas". Siéntese en el piso y mueva hacia adelante y hacia atrás, moviendo alternativamente las nalgas a lo largo del piso.
- "Agacharse." Es muy útil para la potencia para realizar sentadillas ordinarias.
Para obtener el efecto esperado, la carga en el cuerpo debe aumentarse en las etapas. Se recomienda comenzar con varias repeticiones de cada ejercicio, lo que gradualmente lleva su cantidad a 15-20.
Estas son las principales recomendaciones sobre cómo aumentar la potencia sin drogas. Un papel importante en la resolución del problema también es desempeñado por un estilo de vida saludable de un hombre, rechazo de malos hábitos, un buen descanso y un mínimo de situaciones estresantes.