Los alimentos, a veces, no actúan peor que las vitaminas y medicamentos farmacéuticos. Esto fue probado por una investigación repetida de científicos.
Recientemente, los expertos recibieron nueva información sobre productos que serán útiles para los hombres. Durante el experimento, los científicos han descubierto qué productos alimenticios contribuyen a aumentar la cantidad de testosterona. La hormona juega un papel importante en el conjunto de masa muscular, en las habilidades sexuales. También afecta favorablemente el tejido óseo.
Los principales productos para aumentar la testosterona
- Ostras
- Jengibre
- Leche de soja
- Vegetales de hoja verde
- Pez y pescado graso
- Cebollas
- Granada
- Aceite de oliva
Los mariscos lideran entre otros en el contenido de zinc. La sustancia química mejora la calidad del esperma y la función sexual. Para los hombres, la deficiencia de zinc es peligrosa. La deficiencia de la sustancia amenaza la disfunción sexual y una cantidad reducida de testosterona.
Según la investigación, el jengibre en la dieta mejora la potencia masculina. Si lo usa todos los días, la cantidad de hormona aumentará en un 17-18%. La raíz de jengibre se puede agregar a jugos recién exprimidos, en ensaladas o té.
El producto es rico en vitamina D, lo que ayuda a mantener la cantidad normal de testosterona en el cuerpo. No menos saludable leche vegetal hecha de almendras, lino o soja. En grandes cantidades, la vitamina D también está contenida en hongos shiitake.
Las vegetales de la lámina verde están saturadas de magnesio. El elemento traza alivia el estrés nervioso y, al mismo tiempo, afecta favorablemente la función sexual masculina. Enséñate todos los días para comer un plato grande de ensalada, cuya base será cualquier verde hojas: repollo blanco, una ensalada de iceberg, rúcula, espinacas, perejil, cilantro.
Tales productos son ricos en ácidos grasos omega-3. No solo mejoran la salud del corazón y los vasos sanguíneos, sino que también contribuyen a la producción de hormona masculina. Especialmente útiles son el arenque, las cortinas, las sardinas, la trucha o la caballa.
La verdura también tiene un efecto positivo en el corazón y los vasos sanguíneos. Además, mejora la función sexual.
Si el olor a cebollas se confunde, puede usarlo en forma de encurtido.
Fruta saturada de antioxidantes. Mejora el funcionamiento del corazón y ayuda a reducir las consecuencias del estrés. Además, la granada contribuye a la producción de testosterona en un 24%.
El aceite útil de la exprimción en frío es útil. Luego conserva más sus propiedades. Tal producto mejora la salud en general, en particular, mejora el estado del sistema reproductivo.
Las propiedades beneficiosas para la salud masculina de los productos alimenticios enumerados han sido probados por expertos. Para que el efecto sea positivo, es importante usarlos regularmente y al mismo tiempo no olvidarse de un estilo de vida saludable y una actividad física, lo que también ayuda muy bien a la producción de testosterona. Entonces el efecto positivo no se debe esperar.