Los frutos secos son merecidamente reconocidos como uno de los alimentos más nutritivos y saludables. Una de las serias ventajas de estas frutas únicas es el efecto beneficioso de las nueces sobre la potencia en los hombres. La composición química de los frutos secos es rica en vitaminas, macro y microelementos, aminoácidos esenciales y esenciales, ácidos grasos poliinsaturados, imprescindibles para el buen funcionamiento del sistema circulatorio y nervioso.
El consumo diario de un pequeño puñado de estas frutas milagrosas satura el organismo de calorías, mejora la memoria, normaliza la actividad cardiovascular, frena el envejecimiento celular, aumenta la libido y mejora la erección. Debido a su efecto positivo sobre la actividad sexual masculina, los frutos secos se consideran afrodisíacos naturales de origen vegetal.
Descripción de los elementos de la composición química de las nueces por potencia.
La composición química de cualquier tipo de nueces está representada por las siguientes sustancias que afectan directamente la potencia en los hombres:
- potasio y magnesio. Estos micronutrientes interconectados son esenciales para el funcionamiento normal de los sistemas cardiovascular y nervioso, así como para los procesos metabólicos. Son los encargados de activar el trabajo muscular del corazón, fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos, estabilizar la presión arterial, completar el riego sanguíneo y la conducción nerviosa de las células.
- vitaminas B. Estas sustancias solubles en agua juegan un papel importante en el metabolismo celular, ayudan a limpiar los vasos sanguíneos de colesterol y disuelven las placas y los coágulos de sangre, regulan la conducción nerviosa de las células y las fibras musculares de las paredes de los vasos. La vitamina B1 proporciona procesos metabólicos, B6 participa activamente en el procesamiento y asimilación de proteínas y aminoácidos, B9 es responsable de la salud del sistema reproductivo y la síntesis normal de esperma.
- vitamina e. El papel de esta sustancia liposoluble en la vida humana no se puede subestimar. Tocoferol es un nombre alternativo para la vitamina, que habla por sí mismo y, traducido del griego antiguo, significa "tener descendencia". Los hombres amantes del deporte necesitan especialmente este potente antioxidante, ya que protege eficazmente las células de los radicales libres, cuyo número aumenta significativamente durante el proceso de entrenamiento. La vitamina E también mantiene la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos y regula la actividad de las gónadas masculinas, con el objetivo de producir suficiente testosterona y suprimir la hormona femenina estrógeno.
- Vitamina C. El ácido ascórbico se llama de otra manera y es un poderoso inmunomodulador y antioxidante. Tiene un efecto directo sobre la producción de testosterona, mejora el deseo sexual y la erección. Esto se debe a la estimulación de la liberación de óxido nítrico por parte de las células, responsable de la relajación normal de las paredes vasculares. El ácido ascórbico protege a las células de Leydig de la oxidación dañina y ayuda a restaurar el daño estructural de las moléculas de hormonas sexuales masculinas.
- selenio y zinc. Estos oligoelementos interrelacionados y complementarios modulan la actividad de casi todos los órganos y sistemas. En el cuerpo masculino, son responsables de la salud de la próstata, la síntesis de testosterona y un aumento en el conteo de espermatozoides.
- Fósforo. Un oligoelemento importante que estimula la producción de lecitina, un verdadero combustible y material de construcción para todas las células vivas del cuerpo, incluida la regulación de la producción de hormonas sexuales masculinas.
El uso regular de nueces crudas, tostadas o secas, diversas pastas, mezclas, tinturas y platos con nueces tiene el efecto más beneficioso sobre la potencia en los hombres. Las nueces se combinan y digieren perfectamente con miel o crema agria. Sin embargo, este producto puede tener poca compatibilidad y es difícil de digerir con platos de carne o pescado.
A pesar de los beneficios incondicionales del producto en cuestión para el sistema reproductivo masculino, los diferentes tipos de nueces tienen efectos diferentes entre sí.
Nuez
Es el líder indudable entre otras especies. Es la nuez para la potencia de los hombres que prefieren utilizar en la prevención y lucha por una buena vida sexual masculina. Al mismo tiempo, no solo los granos de nuez, sino también la cáscara junto con las particiones internas tienen un efecto positivo. Las frutas verdes (no maduras) se reconocen como especialmente útiles. El consumo diario de nueces no solo aumenta la potencia, sino que también mejora la maduración y la calidad de los espermatozoides, por lo que es un remedio preventivo y terapéutico probado para la infertilidad masculina.
Los especialistas destacan la nuez en cuanto al contenido de oligoelementos como yodo, magnesio y potasio, así como de ácidos grasos poliinsaturados, lo que la hace indispensable para la salud del sistema reproductivo de los hombres que padecen enfermedades coronarias e hipertensivas del corazón, así como como aquellos con diversas patologías vasculares. Este producto regula eficazmente el funcionamiento de la glándula tiroides, lo que indirectamente afecta la producción de testosterona.
Receta popular:Triture 10-15 nueces y 200-250 g de pasas, ciruelas pasas, higos secos en una licuadora hasta que quede suave, coloque la pasta de nuez en un recipiente de vidrio con tapa y póngalo en el refrigerador. Antes de acostarse, tome 15-20 g de la mezcla de nutrientes con la misma parte de kéfir o crema agria.
Las nueces también son una fuente de aceite prensado en frío muy útil, cuyo uso regular tiene un efecto positivo en la potencia. Además, el aceite de nuez afecta la calidad de la regulación neurorrefleja, restaura y mejora la microcirculación en los vasos sanguíneos y tejidos más pequeños, y ayuda a eliminar toxinas y radionúclidos. Se suele añadir a platos preparados de carne y pescado, así como a ensaladas y tentempiés. En este caso, se debe observar la regla básica que también se aplica a la miel de abeja: este producto no puede someterse a un tratamiento térmico.
anacardos
Los anacardos, junto con las nueces de Brasil, ocupan una posición de liderazgo en términos de contenido de selenio, lo que los hace muy efectivos para aumentar la potencia en los hombres. Ricos en vitaminas, minerales y fibra, los anacardos combinan bien con ensaladas hechas con frutas y verduras frescas, como la remolacha y la zanahoria.
- Pelar las remolachas jóvenes (400-500 g), las zanahorias (200-250 g) y rallarlas en un rallador grueso. Picar y agregar las cebollas verdes al gusto.
- Añade los anacardos (40-50 g) y sazona la mezcla de frutos secos y verduras con yogur (150 g) y miel (1 cucharadita).
Las propiedades nutricionales de este plato se pueden mejorar añadiendo jengibre o una pizca de nuez moscada molida, lo que también mejorará la potencia.
Avellana
La avellana es una variedad cultivada de avellana. A pesar de que la contraparte silvestre de las avellanas tiene frutos más pequeños, contiene muchas sustancias útiles. Por lo tanto, si logra encontrar matorrales de avellanos en el bosque, siéntase libre de abastecerse de sus valiosos frutos para el futuro.
Avellana mejora la potencia de los hombres diagnosticados con hiperplasia prostática, venas varicosas, diabetes mellitus. Debido a su bajo contenido en carbohidratos y alto contenido calórico, este producto se incluye a menudo en los programas de dieta para bajar de peso. En particular, las avellanas pueden ser un elemento importante de una dieta rica en proteínas, ya que solo 10-12 frutas proporcionan el requerimiento diario de proteínas de una persona.
Almendra
Un pequeño puñado de almendras contiene la norma diaria de proteínas y sustancias importantes para mantener y mejorar la potencia, como vitaminas B, ácidos omega poliinsaturados, antioxidantes, zinc, calcio, magnesio y fósforo. Este producto se distingue por un alto contenido de L-arginina, este aminoácido extremadamente valioso para el cuerpo. El consumo diario de almendras (10-12 piezas) mejora efectivamente el flujo sanguíneo y relaja los vasos sanguíneos en la zona inguinal de los hombres.
La receta de una bebida útil para la potencia: almendras (6 piezas) y semillas de cardamomo (1/2 cucharadita) triturar en licuadora, molinillo de café o mortero, luego agregar leche (200 ml) y miel (1 cucharada). Se recomienda beber la bebida resultante 15-20 minutos antes de las comidas.
piñón
Las semillas de pino cedro tienen un sabor original y se distinguen por un rico espectro de grasas saludables y aminoácidos deficientes (lisina, triptófano, metionina) en su composición. El uso de 200 g de piñones proporciona el requerimiento diario del cuerpo de vitamina K, que es esencial para la síntesis de proteínas y asegura un nivel normal de coagulación de la sangre y una buena potencia.
Para aumentar la potencia, los hombres usan piñones con miel y como aditivos para ensaladas, y también hacen tinturas con ellos.
Recetas para hacer tinturas a partir de frutas sin pelar y peladas:
- Enjuague los piñones sin pelar (120-140 g), póngalos en un recipiente de vidrio y vierta vodka (500 ml). Infundir la mezcla durante 40 días en un lugar oscuro y fresco. Cuele la tintura envejecida a través de una gasa y agregue miel o azúcar en la cantidad de 1 cucharada. Tome 20 gotas tres veces al día durante 3-4 semanas;
- Los piñones pelados (40 g) también se insisten en el vodka durante 40 días, mientras que cada 3 días se debe agitar la tintura. Si los granos de nuez se trituran previamente, el tiempo de envejecimiento de la tintura se reduce a 1 semana.
Maní
Solo los cacahuetes (cacahuetes) pueden presumir de una cantidad clínicamente significativa de resveratrol en su composición. Este poderoso antioxidante natural realiza las siguientes funciones beneficiosas:
- Protege los vasos sanguíneos de los depósitos y normaliza el nivel de lípidos en la sangre;
- Estimula la regeneración celular, inhibe el crecimiento y reproducción de células cancerosas;
- Ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre;
- Previene la agregación plaquetaria y la formación de trombos.
La mantequilla de maní es el plato de maní más popular y es fácil de preparar con una licuadora.
Receta: muela los cacahuetes (200-250 g) en una licuadora o molinillo de café, agregue azúcar glas (1 cucharada), aceite vegetal (2 cucharadas) y mezcle bien la mezcla hasta obtener una consistencia pastosa. Se recomienda guardar la mantequilla de maní en el refrigerador.
¡Atención! El cacahuete es un alérgeno alimentario por su alto contenido en lectinas (toxinas vegetales de origen proteico). Si tiene intolerancia a la lectina, debe reemplazar el maní con otro tipo de nuez.
nuez de brasil
La nuez de Brasil para la potencia masculina es el líder indiscutible, ya que contiene un oligoelemento extremadamente importante: el selenio, cuya norma diaria está contenida en solo 2-3 nueces. El cuerpo no sintetiza este mineral por sí solo, sino que lo consume activamente, incluso cuando se libera el semen. Por lo tanto, con una vida sexual activa, los hombres deben reponer regularmente la deficiencia de selenio, y las nueces de Brasil son la mejor opción para esto.
Receta de un cóctel para potenciar la potencia: nueces de Brasil (20 uds. ) Colocar en agua durante 2 horas. Escurra el agua, agregue dátiles sin hueso (4 piezas), agua pura (400 ml) a las frutas lavadas y bátalas en una licuadora. Agregue un plátano (1 ud. ), azúcar de vainilla (1/2 cucharadita) al líquido filtrado y vuelva a batir en una licuadora.
Es mejor usar nueces de Brasil como parte de las ensaladas verdes, esta combinación no causará indigestión y tendrá un efecto beneficioso sobre la potencia.
pistachos
Los pistachos tostados salados son uno de los bocadillos de cerveza más populares. Sin embargo, en forma salada, este producto es una carga grave para el hígado y los riñones, por lo que se nivelan todas sus propiedades beneficiosas. Por lo tanto, la mejor elección serían los pistachos secos o tostados sin ningún tipo de aditivos.
Los pistachos son un ingrediente frecuente en una gran cantidad de platos, incluidos aquellos que mejoran la potencia. Para este propósito, por ejemplo, puede preparar una deliciosa ensalada de nueces y bayas.
Receta de cocina: corte las fresas (150 g) en 4 partes, las uvas a la mitad (150 g), mezcle la mezcla de bayas con pistachos pelados (50 g), aceite de oliva (2 cucharadas) y agregue 2-3 hojas de lechuga.
Puede hacer una tintura en la cáscara, pero no debe esperar un aumento en la potencia de tal bebida.
Miel combinada con nueces
El remedio popular más popular, sabroso y al mismo tiempo simple para mejorar la potencia es una mezcla de miel y nueces. El producto de abeja tiene un efecto beneficioso sobre la erección debido a sus propiedades:
- Ayuda a mejorar la síntesis de óxido nítrico en las células;
- Tiene un efecto beneficioso sobre la reducción del nivel de triglicéridos en la sangre;
- Ayuda a aumentar el tono general del cuerpo;
- Combate una amplia gama de bacterias, incluidas las que causan la prostatitis.
Al igual que las nueces, la miel contiene todo el conjunto de sustancias necesarias para una buena potencia: más de 25 tipos de vitaminas, macro y microelementos, enzimas y ácidos orgánicos. Este producto a menudo se usa como conservante natural, por lo que las mezclas de miel y nueces y las tinturas de miel tienen una larga vida útil, durante la cual conservan sus propiedades beneficiosas.
El líder reconocido para influir en la potencia en los hombres es la miel de castañas, que se puede mezclar en proporciones iguales con nueces picadas. El efecto se potenciará enormemente añadiendo perga de abeja o leche de zángano (homogeneizado) a la mezcla.
Conclusión
Los frutos secos más útiles para la potencia masculina son la nuez, el brasileño, el marañón, la almendra y el cedro. Sin embargo, las causas de una erección debilitada o impotencia no siempre radican en la falta de testosterona. La mayoría de las veces, las enfermedades vasculares tienen un efecto negativo en la potencia, por lo que el consumo regular de cualquiera de los frutos secos mencionados anteriormente ayudará en la prevención y el tratamiento de los trastornos del sistema reproductivo en los hombres.